Category: Sănatate

De ce mâncăm prea mult de Dr. Andrew Jenkinson

De ce mâncăm (prea mult)” de Dr. Andrew Jenkinson: Descoperă Adevărul din Spatele Alimentației Moderne Hey, prieteni! Te-ai întrebat vreodată de ce ne este atât de greu să ne oprim din mâncat, chiar și atunci când știm că nu ne mai este foame? Și mai ales, de ce unele diete par să funcționeze doar temporar, […]

Vârsta anxietății mele de Scott Stossel

Vârsta anxietății mele de Scott Stossel: O Explorare Profundă a Trăirilor Anxioase Anxietatea este una dintre cele mai comune probleme de sănătate mentală din lume, afectând milioane de oameni. În cartea sa “Vârsta anxietății mele”, Scott Stossel oferă o privire intimă și profundă asupra propriilor sale lupte cu anxietatea, combinând experiențele personale cu cercetări științifice […]

Cum să fii propriul tău terapeut de Owen O’Kane

Cum să fii propriul tău terapeut de Owen O’Kane: Ghidul Tău pentru Autovindecare și Dezvoltare Personală Într-o lume în care stresul și anxietatea sunt tot mai frecvente, găsirea unor metode eficiente de gestionare a emoțiilor și de îmbunătățire a sănătății mentale devine esențială. Cartea “Cum să fii propriul tău terapeut” de Owen O’Kane oferă cititorilor […]

În apărarea mâncării de Michael Pollan

În apărarea mâncării de Michael Pollan: Redescoperirea Alimentației Sănătoase Într-o eră a alimentației procesate și a dietelor confuze, Michael Pollan ne oferă un ghid simplu și esențial pentru a ne întoarce la bazele nutriției sănătoase în cartea sa “În apărarea mâncării”. Această lucrare este o explorare profundă și accesibilă a ceea ce înseamnă să mănânci bine. În […]

Fără drame de Nedra Glover Tawwab

Fără drame – Cum să Îți Simplifici Viața și să Îți Îmbunătățești Relațiile Într-o lume tot mai complexă și agitată, gestionarea relațiilor personale și profesionale poate deveni o adevărată provocare. “Fără drame” de Nedra Glover Tawwab este o carte care îți oferă instrumentele necesare pentru a naviga prin viață cu mai puțin stres și mai multă claritate. […]

De pe sufletele noastre de Liza Marshall și John Marshall

De pe sufletele noastre de Liza Marshall și John Marshall: O Călătorie a Vindecării și Curajului Într-o lume în care poveștile de viață autentică și vindecare ne inspiră și ne motivează, cartea “De pe sufletele noastre” de Liza Marshall și John Marshall se remarcă prin profunditatea și emoția sa. Această lucrare puternică este mai mult […]

Supraviețuire-Peter Attia, M.D.

“Supraviețuire” – Calatoria fascinantă a corpului uman cu Peter Attia Ați avut vreodată sentimentul că trupul nostru este o mașinărie misterioasă, cu secrete ascunse așteptând să fie descoperite? Ei bine, cartea “Supraviețuire” de Peter Attia, M.D., este o comoară care dezvăluie enigmele longevității și ale sănătății optime. Țineți-vă bine, pentru că este o călătorie palpitantă prin […]

Minți Imprăștiate – Gabor Maté

Descoperă Minți Împrăștiate: O Nouă Perspectivă asupra ADHD O invitație în lumea ADHD Minți împrăștiate de Gabor Maté este mai mult decât o carte; este o fereastră către înțelegerea profundă a ADHD-ului dincolo de stereotipuri și etichete. Prin paginile sale, Dr. Maté ne invită să explorăm cauzele rădăcină ale ADHD și să privim dincolo de simptome, […]

Bucuria de a face mișcare-Kelly McGonigal

Bucuria de a Face Mișcare: O Abordare Inedită a Exercițiului Fizic, de Kelly McGonigal În lumea modernă, unde stresul și viteza sunt la ordinea zilei, să găsești motivația de a face mișcare poate părea uneori o misiune imposibilă. Cu toate acestea, Kelly McGonigal, în cartea sa „Bucuria de a Face Mișcare”, ne schimbă radical percepția […]